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不对症湿气难除!湿气缠身也分这几种类型!

添加时间:2018-07-17 20:00:29

原标题:不对症湿气难除!湿气缠身也分这几种类型!

比做一个胖子还让人伤心的

就是好不容易饿瘦了5斤

正常吃两顿饭就回来了

想蹲在墙角自抱自泣

试了半天都蹲不稳

还抱不住自己

……

绝望铺天盖地

难道就甩不掉“胖子”这个标签了吗?

一直瘦不下来的你,可能是细节出了问题,要不跟我一起来看看?

你知道人是为啥“长胖”吗?

中医认为,肥胖与饮食不节、脾胃失调、痰湿壅滞、先天禀赋不足等相关。

脾胃为后天之本,职司运化水谷。脾虚则运化失职,水谷之气不能化为精微布散全身反致痰湿,内则阻脾困胃,外则泛溢肌肤为湿为肿。

脾气虚弱,则运化转输无力,水谷精微失于输布,化为膏脂和水湿,留滞体内而致肥胖。

肾阳不足,则血液鼓动无力,水液失于蒸腾汽化,致血行迟缓,水湿内停,而成肥胖。

关于“胖”,也不外乎这5种

脾虚湿阻型、脾肾阳虚型、胃热痰瘀型、肝郁气滞型、老年肝肾两虚型。除了胖以外,还会有这样一些症状:

1

脾虚湿阻型

▷食欲一般,但是感觉吃啥都长肉;

▷宅,喜静不喜动;

▷肌肉松软,老感觉四肢无力;

▷容易疲倦无力,随时想来葛优躺;

▷脸色发黄,脸上容易出油、爆痘;

▷大便溏稀不成形,很难冲干净或者经常便秘;

▷嘴里发粘,舌质淡胖,边有齿痕,舌苔白腻……

这类人平时需要少吃辛辣、油腻、冷饮,以免再加重脾胃负担。

可常食用一些具有健脾祛湿的食物,薏苡仁、山药、冬瓜等。同时需要多运动锻炼,多出汗,不然越躺越懒越发胖。

2

胃热痰瘀型

▷肌肉结实,看起来壮;

▷体内像有一把火,容易口渴、爱吃冰;

▷食量大、易饥饿;

▷大便燥结,甚至几日一解;

▷一般男性居多。

这类人平时应多进食绿色蔬菜如苦瓜等清热食物,以温热水代替冷饮,少食辛辣,戒烟酒。可吃一些清胃热、通大便的药物,通过排便带走体内火气。

3

肝郁气滞型

▷常郁闷叹气;

▷失眠多梦;

▷头痛、容易紧张;

▷烦躁、疲倦、容易生气发火;

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